日本 IHADA 評價：化妝水、乳液、睡眠面膜怎麼選？資生堂溫和親膚保養系列實測

換季溫差、夏季悶熱潮濕，加上日曬與空氣中的微粒刺激，都可能讓膚況變得不穩定。資生堂旗下針對各種肌膚困擾的「IHADA」系列商品包含化妝水、乳液、面霜、睡眠面膜與保濕粉餅等，可根據各種肌膚狀態、生活習慣與肌膚困擾搭配使用。本文整理 IHADA 的產品比較、實際使用心得與挑選方式，作為大家選購日本藥妝的實用參考！

「IHADA」是什麼？

「IHADA」是資生堂旗下針對各種肌膚困擾而推出的品牌，著眼於季節變化、濕度差異、日曬、花粉、PM2.5等環境因素所引發的日常肌膚困擾，使用者可依照自身膚況與需求選擇適合的產品，提前為肌膚做好對策。IHADA 多項商品添加高精製凡士林，主打在肌膚表面形成保護感，同時盡量降低厚重黏膩感。同時也採用低刺激設計，多數保養品項標示為弱酸性、無香料、無著色、無添加酒精（乙醇）與 Paraben，適合想從基礎保養開始細心照顧肌膚的人。

※ 並非所有人使用後都不會出現過敏反應。

日本「IHADA」商品特色比較

① IHADA 保濕粉餅

IHADA 保濕粉餅

根據官方資料，「IHADA 保濕粉餅」主打日間使用，並標示具 SPF40、PA++++ 的防曬效果，同時訴求可因應紫外線、藍光，以及花粉、灰塵、PM2.5 等微粒附著，適合外出前或完妝後使用。粉末質地輕盈，可吸附多餘汗水與皮脂、修飾臉部油光與毛孔，蘊含m-傳明酸成分，讓肌膚更透亮清爽，推薦給不想上厚重底妝，但希望外出時膚色看起來乾淨、有精神的人使用。如果特別重視日間防曬，同系列的「防護防曬乳」（薬用フェイスプロテクトUV ミルク）可作為日間防護的搭配用法。

IHADA 保濕粉餅
・日文名稱：イハダ薬用フェイスプロテクトパウダー
・容量：9g
・日本參考價格：本體 1,800日圓（未稅）／補充蕊 1,600日圓（未稅）※實際售價可能因販售店家而有所不同。
・「樂吃購！日本」編輯部評價：很適合放進包包裡當作外出補妝，對不想一直反覆疊上厚重底妝、想從多方面保護肌膚、避免外界刺激的人來說，是CP值很高的可靠夥伴。

② IHADA 睡眠面膜

IHADA 睡眠面膜

主打夜間使用的「IHADA 睡眠面膜」，奢華添加有助預防肌膚粗糙的有效成分「傳明酸」與「甘草酸」，以及能維持肌膚屏障功能的雙重玻尿酸等保濕成分。整晚牢牢鎖住水分、維持潤澤，隔天早晨即可感受柔嫩細緻的肌膚。質地帶有乳霜感，延展性佳，推開後能貼合肌膚，使用感不厚重，在日常保養的最後塗抹後直接入睡，即可輕鬆完成進階保養。

建議可在化妝水與乳液後使用，取約杏仁大小的量，點在兩頰、額頭、鼻子與下巴，全臉延展後，不必完全推勻，像敷膜一樣覆蓋肌膚即可，無須擦拭。官方建議這款睡眠面膜以每週2～3次為基準使用，每晚使用也可以。推薦給白天長時間外出或搭機旅行後，感覺臉部過度乾燥、想加強保養的人使用。

IHADA 睡眠面膜
・日文名稱：イハダ薬用ナイトパック
・容量：70g
・日本參考價格：1,800日圓（未稅） ※實際售價可能因販售店家而有所不同。
・「樂吃購！日本」編輯部評價：如果對平常保養不想太複雜、喜歡把保養重點放在晚上，這款可以無痛融入日常。以實際使用感受來說，隔天起床時會覺得膚觸較柔滑！

③ IHADA 面霜

IHADA 面霜

適合用在保養最後一步的「IHADA 面霜」，添加高精製凡士林成分，能在肌膚表面帶來柔潤的包覆感。使用時取約小珍珠大小的量，點在兩頰、額頭與下巴，再從臉部中央往外側輕輕推開即可。面霜推開後服貼不黏膩，除了薄擦全臉，也很適合在眼周、唇周、臉頰等容易乾燥的部位疊加補強。

由於面霜具有良好的肌膚表面保護效果，能將先前使用的化妝水與乳液等保養成分鎖在肌膚中，幫助發揮保養效果，因此建議於整套保養程序的最後一步使用。此外，小罐包裝很方便隨身攜帶，無論搭機旅行、冬季出遊或長時間待在冷氣房時，都能隨時保養、補充潤澤感。

IHADA 面霜
・日文名稱：イハダ薬用バーム
・容量：20g
・日本參考價格：1,350日圓（未稅）※實際售價可能因販售店家而有所不同。
・「樂吃購！日本」編輯部評價：比起全臉厚擦，這款很適合放在保養最後一步，也可針對容易覺得偏乾的位置加強，使用情境多元又便利。

④ IHADA 保濕化妝水

IHADA 保濕化妝水

正開始建立每日基礎保養的人，推薦使用「IHADA保濕化妝水」，添加兩種肌膚調理成分，搭配角質層補水配方，能迅速融入肌膚，補充所需水分。質地水潤清爽，有助舒緩乾燥不適、維持肌膚潔淨與健康狀態，並長時間保持柔嫩潤澤。這款化妝水分為「滋潤型（しっとり）」與「豐潤型（とてもしっとり）」，可依季節與使用情境選擇。使用方式也很簡單，洗臉後取約新台幣10元硬幣大小的量於手心，輕柔塗抹全臉，最後再用手掌包覆臉部，幫助保養品更服貼即可，後續可以再搭配同系列乳液、面霜或睡眠面膜，就是完整的早晚保養步驟！

IHADA 保濕化妝水
・日文名稱：イハダ薬用うるおいローション
・容量：本體 180mL／補充包 150mL
・日本參考價格：本體 1,500日圓（未稅）／補充包 1,200日圓（未稅）※實際售價可能因販售店家而有所不同。
・「樂吃購！日本」編輯部評價：夏天或喜歡清爽感的人適合選「滋潤型」；若是秋冬季節、長時間待在冷氣房，或旅途中覺得臉部特別乾燥，則推薦潤澤感更豐盈的「豐潤型」。

⑤ IHADA 保濕乳液

IHADA 保濕乳液

擦了化妝水之後，想再加強潤澤感，推薦接著使用「IHADA 保濕乳液」。這款乳液同樣添加高精製凡士林作為呵護潤澤成分，質地柔滑好推開，與 IHADA 化妝水相同，添加雙重肌膚調理成分，有助舒緩乾燥不適並長時間維持水分，使角質層保持水潤柔嫩與健康狀態。每天早晚使用時，可取約10圓硬幣大小的量於手心，輕柔塗抹全臉，最後用手掌包覆臉部幫助吸收即可。早上使用後可接著防曬或底妝；晚上則可依照當天狀態，再疊加面霜或睡眠面膜。

IHADA 保濕乳液
・日文名稱：イハダ薬用うるおいエマルジョン
・容量：本體 135mL／補充包 110mL
・日本參考價格：本體 1,600日圓（未稅）／補充包 1,300日圓（未稅）※實際售價可能因販售店家而有所不同。
・「樂吃購！日本」編輯部評價：除了接在化妝水後使用，也很適合平常肌膚容易因冷氣房、換季等外在環境感到乾燥的人，整體存在感不會特別強烈，屬於每天都能順手使用的類型。

你適合哪款 IHADA？依肌膚狀態快速選擇

挑選 IHADA 系列商品時，若想從基礎保養開始，可先選擇「IHADA 保濕化妝水」與「IHADA 保濕乳液」；若局部容易乾燥，或長時間處於高溫、冷氣環境，可搭配「IHADA 面霜」加強呵護；想在夜間集中保養，則可使用「IHADA 睡眠面膜」，尤其適合作息不規律、熬夜或長時間使用手機的日子。白天外出，若在意日曬、乾燥、花粉、PM2.5、藍光與灰塵等外在環境干擾，或有補妝、修飾毛孔與油光的需求，則推薦使用「IHADA 保濕粉餅」。

肌膚狀態、生活習慣與使用場景	保濕粉餅	睡眠面膜	面霜	保濕化妝水、保濕乳液
局部容易乾燥	─	○ 夜間補水	◎ 加強鎖水	◎ 日常保濕
白天在外，在意日曬與乾燥以及花粉、PM2.5、藍光與灰塵等外在環境因素	◎ 多重防護	─	─	─
在意毛孔與油光	◎ 修飾油光	─	─	○ 水油平衡
夜間集中呵護	─	◎ 集中修護	○ 滋潤鎖水	○ 基礎補水
熬夜、長時間使用手機或作息不規律	─	◎ 夜間修護	─	─
高溫或長時間處於冷氣環境肌膚容易乾燥	─	─	◎ 鎖水服貼	○ 補充水分
旅行中隨身攜帶	◎ 補妝方便	─	◎ 隨身保濕	─
每日基礎保養	─	─	○ 加強滋潤	◎ 基礎保濕

※ ◎：特別推薦　○：適合搭配　─：較不適用
※ 表格內容由「樂吃購！日本」編輯部依各商品特色整理，實際使用感依個人膚況與使用習慣而異，初次使用前建議先進行局部測試。

可依膚況搭配使用！IHADA推薦保養步驟

IHADA 系列商品根據早晚保養、外出補妝與夜間集中呵護等不同場景，有不同的使用方式與順序。簡單來說，每天的基礎保養可從「IHADA 保濕化妝水」與「IHADA 保濕乳液」開始，若覺得局部容易乾燥，可再加上「IHADA 面霜」；白天外出時則能搭配「IHADA 保濕粉餅」，讓妝感看起來更清爽自然。更詳細的步驟，請見以下圖示說明：

IHADA系列保養品早晚使用步驟圖，整理保濕化妝水、保濕乳液、睡眠面膜、面霜與保濕粉餅的搭配順序

製圖：Hsuan

早晨推薦步驟：洗臉 → 化妝水 → 乳液 → 面霜 → 粉餅
夜間推薦步驟：卸妝 → 化妝水 → 乳液 →面霜
夜間推薦步驟（每週2～3次集中保養）：洗臉 → 化妝水 → 乳液 → 睡眠面膜 →面霜

「IHADA」日本哪裡買？價格與購買地點

IHADA 系列商品在日本主要可於藥妝店、美妝通路與大型量販店購買，像是東京、大阪、福岡、沖繩等熱門旅遊地區的松本清、唐吉訶德等主要藥妝連鎖店都有販售。實際庫存與價格可能會依店鋪、地區與促銷活動而有所不同，如果有特定想買的品項，建議可先到店舖網站查詢，再安排購物行程。

價格方面，IHADA 多數品項落在約 1,500～2,000 日圓左右，如果想一次入手化妝水、乳液、面霜、睡眠面膜與粉餅，可以多加利用藥妝店折扣、信用卡優惠或免稅條件，買到更划算的價格。另外，日本免稅制度預計自2026年11月起將有重大變更，出發前建議先閱讀以下文章，了解退稅新制，以免影響購物與退稅安排。

「2026日本退稅新制懶人包」完整攻略